Știi ce ai în farfurie

Ceapă

Calorii și informații nutriționale

fiert, scurs

44
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide8,5 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 44 kcal —
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Glucide 8,5 g 3%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 4,7 g —
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 5,2 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 0,5 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,17 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 6,8 mg 1%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 0,24 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Potasiu 166 mg 4%
  • Zinc 0,21 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g441,4 g8,5 g0,2 g
50 g50 g220,7 g4,2 g0,1 g
150 g150 g662 g13 g0,3 g
200 g200 g882,7 g17 g0,4 g
250 g250 g1103,4 g21 g0,5 g

Întrebări despre Ceapă

Câte calorii are 100 g de Ceapă?

100 g de Ceapă are 44 kcal, 1,4 g proteine, 8,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ceapă?

50 g de Ceapă are 22 kcal, 0,7 g proteine, 4,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ceapă?

150 g de Ceapă are 66 kcal, 2 g proteine, 13 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ceapă?

200 g de Ceapă are 88 kcal, 2,7 g proteine, 17 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ceapă?

250 g de Ceapă are 110 kcal, 3,4 g proteine, 21 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2402 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre