Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 41 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Glucide 7,2 g 3%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Fibre 2 g 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,8 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,9 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,6 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,5 g | 14 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4,4 g | 18 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Salată de ceapă albăfiartă, cu sos (roșii, ceapă, pătrunjel, oțet și ulei), nesărată59 kcal / 100 g
- Ceapă albă sau galbenăsotat/prăjit la tigaie, fără grăsimi adăugate39 kcal / 100 g
- Ceapăcrudă40 kcal / 100 g
- Ceapă dulcecrud32 kcal / 100 g
- Fasole albăsemințe mature, crude333 kcal / 100 g
- Burete de stridie albcrudă32 kcal / 100 g
- Varză albăcrud29 kcal / 100 g
- Cepe micicrude42 kcal / 100 g
- Cartof albmiez și coajă, crud69 kcal / 100 g
- Sparanghel albcrud24 kcal / 100 g
Întrebări despre Ceapă albă
Cum alegi ceapa albă bună?
Alege bulbi tari, grei pentru mărimea lor, cu coaja uscată și fără zone moi, mucegai sau miros acru. Evită ceapa încolțită dacă vrei să o păstrezi mai mult.
Cum călești ceapa albă fără să se ardă?
Taie ceapa în felii sau cubulețe și gătește-o la foc mediu, în puțin ulei, amestecând des. În aproximativ 5–8 minute devine moale și translucidă; pentru ceapă rumenită și dulce, continuă încă 15–20 de minute la foc mic.
Cum păstrezi ceapa albă după ce ai tăiat-o?
Pune bucata rămasă într-un recipient închis și ține-o la frigider; folosește-o în câteva zile. Bulbii întregi se păstrează mai bine într-un loc răcoros, uscat și bine aerisit, nu într-o pungă de plastic.
În ce mâncăruri se folosește ceapa albă?
Este potrivită pentru ciorbe, tocănițe și mâncăruri cu carne sau legume, unde se înmoaie și leagă aromele. O poți folosi și crudă în salate ori în salată de roșii, dacă o tai subțire.
Ce diferență este între ceapa albă și ceapa galbenă?
Ceapa albă are de obicei o aromă mai proaspătă și mai puțin persistentă, așa că merge bine crudă și în preparate cu gătire scurtă. Ceapa galbenă are gust mai pronunțat și este o alegere obișnuită pentru supe și tocane gătite îndelung.
Cum faci ceapa albă crudă mai puțin iute?
Taie-o subțire și las-o 10 minute în apă rece, apoi scurge-o și usuc-o înainte să o pui în salată. Pentru mai multă aciditate, o poți ține puțin în oțet sau zeamă de lămâie.
Este sigur să-i dai ceapă albă câinelui sau pisicii?
Nu: ceapa poate fi toxică pentru câini și pisici, fie crudă, fie gătită, inclusiv în mâncăruri și sosuri. Nu o folosi ca ingredient în hrana lor.
Sursa: tbca BRC0018B · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre