Știi ce ai în farfurie
Ciuperci pane
Calorii și informații nutriționale
fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 178 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 9,2 g 12%
- Fibre 3,8 g 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 5,5 g | 17 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 2,7 g | 8,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 8,2 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 11 g | 33 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 14 g | 42 g | 23 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ciuperci pane
Cum faci ciuperci pane crocante?
Șterge bine ciupercile, apoi trece-le prin făină, ou bătut și pesmet. Prăjește-le în ulei la 170–180 °C, în tranșe mici, timp de 3–4 minute, până devin aurii; lasă-le să se scurgă pe un grătar.
Ce ciuperci sunt potrivite pentru pane?
Ciupercile champignon mici pot fi prăjite întregi, iar cele mari se taie în jumătăți sau felii groase. Alege exemplare ferme și usucă-le bine după curățare, ca pesmetul să se lipească și să nu se înmoaie.
Se pot face ciuperci pane la cuptor sau în friteuza cu aer cald?
Da. Așază-le într-un singur strat, stropește-le ușor cu ulei și coace-le la 220 °C aproximativ 15–20 de minute, întorcându-le la jumătatea timpului; în friteuza cu aer cald, gătește-le la 200 °C circa 8–12 minute.
Cu ce se servesc ciupercile pane?
Merg bine cu mujdei, sos de iaurt cu usturoi sau sos tartar și cu o salată acrișoară de varză ori de roșii. Servește-le cât sunt calde, ca să rămână crusta crocantă.
Cum păstrezi ciupercile pane rămase?
Lasă-le să se răcească, apoi pune-le într-un recipient închis la frigider și consumă-le în cel mult două zile. Nu le acoperi cât sunt încă fierbinți, fiindcă aburul înmoaie crusta.
Cum reîncălzești ciupercile pane fără să se înmoaie?
Încălzește-le într-un singur strat în cuptor la 190 °C timp de 8–10 minute sau în friteuza cu aer cald la 180 °C timp de 4–6 minute. Evită cuptorul cu microunde, care înmoaie pesmetul.
Sursa: tbca BRC1141B · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre