Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 344 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Glucide 39 g 14%
- Grăsimi 12 g 15%
- Fibre 33 g 118%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 4,3 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2,2 g | 20 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 6,5 g | 59 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 8,6 g | 78 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 11 g | 98 g | 29 g |
Întrebări despre Sumac
Ce gust are sumacul și cum îl folosești?
Are un gust acrișor, fructat, asemănător lămâii, dar mai puțin intens. Presară-l peste hummus, salate, legume coapte sau carne la grătar; adaugă-l spre final, ca să-i păstrezi aroma.
În ce feluri de mâncare se pune sumac?
Este folosit în fattoush, salata levantină cu pâine prăjită, și în amestecul za’atar. Presară-l și peste ceapă feliată pentru kebab sau amestecă-l cu ulei de măsline pentru o marinadă acrișoară.
Cu ce poți înlocui sumacul într-o rețetă?
Pentru gustul acrișor, folosește puțină coajă rasă de lămâie sau câteva picături de suc de lămâie. Într-un amestec uscat, coaja rasă se apropie mai mult de textura sumacului; sucul umezește preparatul.
Cum păstrezi sumacul ca să-și păstreze aroma?
Ține-l într-un borcan bine închis, într-un dulap răcoros și ferit de lumină și umezeală. Dacă are miros slab sau și-a pierdut gustul acrișor, aroma s-a estompat.
Sumacul din bucătărie este același lucru cu sumacul otrăvitor?
Nu. Condimentul este făcut din fructele unor specii de sumac comestibile, precum Rhus coriaria; nu culege și nu folosi plante sălbatice identificate doar după nume, fiindcă există specii toxice.
De ce se numește sumac?
Numele românesc vine din denumirea arabă summaq, asociată cu culoarea roșie. Condimentul este obținut din fructe uscate și măcinate, iar culoarea lui poate varia de la roșu-închis la purpuriu.
Sursa: tbca BRC1210B · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre