Știi ce ai în farfurie

Bame

Calorii și informații nutriționale

fierte în apă nesărată

16
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide1,9 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 16 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 1,9 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 5 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 77 µg 9%
  • Vitamina C 16 mg 18%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,9 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Biotină (B7) 2,2 µg 7%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 93 mg 7%
  • Fier 0,39 mg 2%
  • Magneziu 42 mg 10%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Potasiu 213 mg 5%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g161,8 g1,9 g0,2 g
50 g50 g80,9 g1 g0,1 g
150 g150 g242,7 g2,9 g0,3 g
200 g200 g323,6 g3,8 g0,4 g
250 g250 g404,5 g4,8 g0,5 g

Întrebări despre Bame

Câte calorii are 100 g de Bame?

100 g de Bame are 16 kcal, 1,8 g proteine, 1,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bame?

50 g de Bame are 8 kcal, 0,9 g proteine, 1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bame?

150 g de Bame are 24 kcal, 2,7 g proteine, 2,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bame?

200 g de Bame are 32 kcal, 3,6 g proteine, 3,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bame?

250 g de Bame are 40 kcal, 4,5 g proteine, 4,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-652 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre