Știi ce ai în farfurie
Algă marină nori
Calorii și informații nutriționale
uscat, crud
136
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Grăsimi1,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 136 kcal —
- Proteine 31 g 61%
- Grăsimi 1,5 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 44 g 159%
- Sodiu 790 mg 34%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2480 µg 276%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavină (B2) 1,3 mg 103%
- Niacină (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Vitamina B12 27,5 µg 1146%
Minerale
- Calciu 430 mg 33%
- Fier 19,6 mg 109%
- Magneziu 12 mg 3%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potasiu 2840 mg 60%
- Zinc 6,4 mg 58%
- Cupru 1,6 mg 178%
- Mangan 6 mg 261%
- Iod 1470 µg 980%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 31 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 15 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 46 g | – | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 61 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 77 g | – | 3,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Algă marină nori
Câte calorii are 100 g de Algă marină nori?
100 g de Algă marină nori are 136 kcal, 31 g proteine, – glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Algă marină nori?
50 g de Algă marină nori are 68 kcal, 15 g proteine, – glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Algă marină nori?
150 g de Algă marină nori are 204 kcal, 46 g proteine, – glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Algă marină nori?
200 g de Algă marină nori are 272 kcal, 61 g proteine, – glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Algă marină nori?
250 g de Algă marină nori are 340 kcal, 77 g proteine, – glucide și 3,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-340 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
