Știi ce ai în farfurie

Frunze de muștar

Calorii și informații nutriționale

crud

27
caloriikcal per 100 g
Proteine2,5 g
Glucide3,6 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 27 kcal —
  • Proteine 2,5 g 5%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 3,2 g 11%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 25 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 83 µg 9%
  • Vitamina C 71 mg 79%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 130 mg 10%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Potasiu 330 mg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g272,5 g3,6 g0,3 g
50 g50 g141,3 g1,8 g0,2 g
150 g150 g413,8 g5,4 g0,5 g
200 g200 g545 g7,2 g0,6 g
250 g250 g686,3 g9 g0,8 g

Întrebări despre Frunze de muștar

Câte calorii are 100 g de Frunze de muștar?

100 g de Frunze de muștar are 27 kcal, 2,5 g proteine, 3,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Frunze de muștar?

50 g de Frunze de muștar are 14 kcal, 1,3 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Frunze de muștar?

150 g de Frunze de muștar are 41 kcal, 3,8 g proteine, 5,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Frunze de muștar?

200 g de Frunze de muștar are 54 kcal, 5 g proteine, 7,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Frunze de muștar?

250 g de Frunze de muștar are 68 kcal, 6,3 g proteine, 9 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-298 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre