Știi ce ai în farfurie

Frunze de muștar

Calorii și informații nutriționale

fierte în apă fără sare

17
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide1,9 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 17 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 1,9 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 16 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 56 µg 6%
  • Vitamina C 26 mg 29%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 80 mg 6%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potasiu 200 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g172 g1,9 g0,2 g
50 g50 g91 g1 g0,1 g
150 g150 g263 g2,9 g0,3 g
200 g200 g344 g3,8 g0,4 g
250 g250 g435 g4,8 g0,5 g

Întrebări despre Frunze de muștar

Câte calorii are 100 g de Frunze de muștar?

100 g de Frunze de muștar are 17 kcal, 2 g proteine, 1,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Frunze de muștar?

50 g de Frunze de muștar are 9 kcal, 1 g proteine, 1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Frunze de muștar?

150 g de Frunze de muștar are 26 kcal, 3 g proteine, 2,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Frunze de muștar?

200 g de Frunze de muștar are 34 kcal, 4 g proteine, 3,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Frunze de muștar?

250 g de Frunze de muștar are 43 kcal, 5 g proteine, 4,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-299 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre