Știi ce ai în farfurie

mușchi de irlanda

Calorii și informații nutriționale

crud

8
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 8 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 12 g 44%
  • Sodiu 67 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%

Minerale

  • Calciu 72 mg 6%
  • Fier 8,9 mg 49%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 63 mg 1%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Cupru 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g81,5 g–0,2 g
50 g50 g40,8 g–0,1 g
150 g150 g122,3 g–0,3 g
200 g200 g163 g–0,4 g
250 g250 g203,8 g–0,5 g

Întrebări despre mușchi de irlanda

Câte calorii are 100 g de mușchi de irlanda?

100 g de mușchi de irlanda are 8 kcal, 1,5 g proteine, – glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de mușchi de irlanda?

50 g de mușchi de irlanda are 4 kcal, 0,8 g proteine, – glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de mușchi de irlanda?

150 g de mușchi de irlanda are 12 kcal, 2,3 g proteine, – glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de mușchi de irlanda?

200 g de mușchi de irlanda are 16 kcal, 3 g proteine, – glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de mușchi de irlanda?

250 g de mușchi de irlanda are 20 kcal, 3,8 g proteine, – glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-338 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre