Știi ce ai în farfurie
Mușchi de caragen
Calorii și informații nutriționale
chondrus crispus, uscat sau deshidratat
215
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide15 g
Grăsimi2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 215 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 36 g 127%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 3290 mg 143%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 127 µg 14%
- Vitamina C 61,6 mg 68%
- Vitamina E 3,5 mg 24%
- Vitamina K 153 µg 127%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 2 mg 12%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 142 µg 36%
Minerale
- Calciu 911 mg 70%
- Fier 18,1 mg 101%
- Magneziu 1110 mg 264%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasiu 2300 mg 49%
- Zinc 7 mg 64%
- Cupru 0,41 mg 46%
- Mangan 4,1 mg 180%
- Seleniu 13 µg 24%
- Iod 31300 µg 20867%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 17 g | 15 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8,4 g | 7,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 25 g | 23 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 33 g | 30 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 42 g | 38 g | 4,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre Mușchi de caragen
Câte calorii are 100 g de Mușchi de caragen?
100 g de Mușchi de caragen are 215 kcal, 17 g proteine, 15 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mușchi de caragen?
50 g de Mușchi de caragen are 108 kcal, 8,4 g proteine, 7,5 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mușchi de caragen?
150 g de Mușchi de caragen are 323 kcal, 25 g proteine, 23 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Mușchi de caragen?
200 g de Mușchi de caragen are 430 kcal, 33 g proteine, 30 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Mușchi de caragen?
250 g de Mușchi de caragen are 538 kcal, 42 g proteine, 38 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20996 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
