Știi ce ai în farfurie
Alga gracilaria
Calorii și informații nutriționale
uscat sau deshidratat
232
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide23 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 232 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 23 g 9%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 25 g 91%
- Sodiu 2860 mg 124%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 158 µg 18%
- Vitamina C 27,2 mg 30%
- Vitamina E 0,88 mg 6%
Minerale
- Calciu 770 mg 59%
- Fier 36 mg 200%
- Magneziu 420 mg 100%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potasiu 4980 mg 106%
- Zinc 3,9 mg 35%
- Cupru 0,63 mg 70%
- Mangan 32 mg 1391%
- Seleniu 193 µg 351%
- Iod 356000 µg 237333%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 35 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 47 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 59 g | 4,4 g |
Alimente similare
- Algă agar-agaruscată336 kcal / 100 g
- Algă de mare uscatăhimanthalia elongata, uscată sau deshidratată227 kcal / 100 g
- Mușchi de caragenchondrus crispus, uscat sau deshidratat215 kcal / 100 g
- Tangleuscat sau deshidratat211 kcal / 100 g
- Salată de mareuscat sau deshidratat203 kcal / 100 g
- Kombuuscat sau deshidratat205 kcal / 100 g
Întrebări despre Alga gracilaria
Câte calorii are 100 g de Alga gracilaria?
100 g de Alga gracilaria are 232 kcal, 18 g proteine, 23 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Alga gracilaria?
50 g de Alga gracilaria are 116 kcal, 8,9 g proteine, 12 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Alga gracilaria?
150 g de Alga gracilaria are 348 kcal, 27 g proteine, 35 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Alga gracilaria?
200 g de Alga gracilaria are 464 kcal, 36 g proteine, 47 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Alga gracilaria?
250 g de Alga gracilaria are 580 kcal, 45 g proteine, 59 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20993 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
