Știi ce ai în farfurie

Fasole verde

Calorii și informații nutriționale

fiartă în apă fără sare

26
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide4 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 26 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Glucide 4 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 4,1 g 15%
  • Zaharuri 3 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotină (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 58 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 61 mg 5%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 28 mg 7%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasiu 304 mg 6%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g262,1 g4 g0,3 g
50 g50 g131,1 g2 g0,2 g
150 g150 g393,2 g6 g0,5 g
200 g200 g524,2 g8 g0,6 g
250 g250 g655,3 g10 g0,8 g

Întrebări despre Fasole verde

Câte calorii are 100 g de Fasole verde?

100 g de Fasole verde are 26 kcal, 2,1 g proteine, 4 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole verde?

50 g de Fasole verde are 13 kcal, 1,1 g proteine, 2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole verde?

150 g de Fasole verde are 39 kcal, 3,2 g proteine, 6 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole verde?

200 g de Fasole verde are 52 kcal, 4,2 g proteine, 8 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole verde?

250 g de Fasole verde are 65 kcal, 5,3 g proteine, 10 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-515 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre