Știi ce ai în farfurie
fasole verde italiană
Calorii și informații nutriționale
fiartă, scursă
35
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide5,5 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 35 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 5,5 g 2%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 3,6 g —
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 9,7 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 47,9 µg 40%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 0,61 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 16,9 mg 3%
Minerale
- Calciu 44 mg 3%
- Fier 0,65 mg 4%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potasiu 146 mg 3%
- Zinc 0,25 mg 2%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Seleniu 0,2 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 8,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 4,7 g | 14 g | 0,7 g |
Alimente similare
- Fasole verdecongelată, fiartă în apă distilată, fără sare, scursă31 kcal / 100 g
- Fasole galbenăcongelată, gătită, fiartă, scursă, cu sare28 kcal / 100 g
- Soia verdegătit, fiert, scurs, fără sare141 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Soja verde edamamefierte, scurse141 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
Întrebări despre fasole verde italiană
Câte calorii are 100 g de fasole verde italiană?
100 g de fasole verde italiană are 35 kcal, 1,9 g proteine, 5,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole verde italiană?
50 g de fasole verde italiană are 18 kcal, 0,9 g proteine, 2,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole verde italiană?
150 g de fasole verde italiană are 53 kcal, 2,8 g proteine, 8,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de fasole verde italiană?
200 g de fasole verde italiană are 70 kcal, 3,8 g proteine, 11 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de fasole verde italiană?
250 g de fasole verde italiană are 88 kcal, 4,7 g proteine, 14 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2371 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
