Știi ce ai în farfurie
fasole verde italiană
Calorii și informații nutriționale
conservată, părți solide scurse
21
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide2,1 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 21 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Glucide 2,1 g 1%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 268 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 38,9 µg 32%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,21 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 14,7 mg 3%
Minerale
- Calciu 37 mg 3%
- Fier 0,89 mg 5%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Potasiu 96 mg 2%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 0,4 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,6 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,1 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,6 g | 5,2 g | 1 g |
Alimente similare
Întrebări despre fasole verde italiană
Câte calorii are 100 g de fasole verde italiană?
100 g de fasole verde italiană are 21 kcal, 1,1 g proteine, 2,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole verde italiană?
50 g de fasole verde italiană are 11 kcal, 0,5 g proteine, 1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole verde italiană?
150 g de fasole verde italiană are 32 kcal, 1,6 g proteine, 3,1 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de fasole verde italiană?
200 g de fasole verde italiană are 42 kcal, 2,1 g proteine, 4,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de fasole verde italiană?
250 g de fasole verde italiană are 53 kcal, 2,6 g proteine, 5,2 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2372 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
