Știi ce ai în farfurie
Fasole păstai verde
Calorii și informații nutriționale
conservată, fără sare adăugată, părți solide scurse
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 22 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Glucide 2,4 g 1%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 38,9 µg 32%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,21 mg 1%
- Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 14,7 mg 3%
Minerale
- Calciu 38 mg 3%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasiu 96 mg 2%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 0,4 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 1 porție | 153 g | 34 | 1,7 g | 3,7 g | 0,7 g |
| 2 porții | 306 g | 67 | 3,4 g | 7,4 g | 1,4 g |
| ½ porție | 76,5 g | 17 | 0,9 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 3 porții | 459 g | 101 | 5,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 4 porții | 612 g | 135 | 6,9 g | 15 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 4,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 6,1 g | 1,2 g |
Alimente similare
- Fasole păstaiconservată, toate stilurile, condimentate, părți solide și lichide16 kcal / 100 g
- Fasole verde italianăconservată, părți solide scurse, fără sare22 kcal / 100 g
- Mazăre verdeîn conservă, fără sare adăugată, conținut solid scurs69 kcal / 100 g
- Spanac la conservăfără sare adăugată, părți solide și lichide19 kcal / 100 g
- Sparanghel conservatfără sare adăugită, părți solide și lichid15 kcal / 100 g
- Legume mixteporumb, fasole lima, mazăre, fasole verde, morcovi, în conservă, fără sare adăugată37 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, la conservă, substanță solidă scursă12 kcal / 100 g
- Cartofi la conservăsolide scurse, fără sare adăugată60 kcal / 100 g
- Morcovîn conservă, fără sare adăugată, substanță uscată scursă25 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole păstai verde
Câte calorii are 100 g de Fasole păstai verde?
100 g de Fasole păstai verde are 22 kcal, 1,1 g proteine, 2,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (153 g) de Fasole păstai verde?
1 porție (153 g) de Fasole păstai verde are 34 kcal, 1,7 g proteine, 3,7 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (306 g) de Fasole păstai verde?
2 porții (306 g) de Fasole păstai verde are 67 kcal, 3,4 g proteine, 7,4 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (76,5 g) de Fasole păstai verde?
½ porție (76,5 g) de Fasole păstai verde are 17 kcal, 0,9 g proteine, 1,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (459 g) de Fasole păstai verde?
3 porții (459 g) de Fasole păstai verde are 101 kcal, 5,1 g proteine, 11 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (612 g) de Fasole păstai verde?
4 porții (612 g) de Fasole păstai verde are 135 kcal, 6,9 g proteine, 15 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole păstai verde?
50 g de Fasole păstai verde are 11 kcal, 0,6 g proteine, 1,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole păstai verde?
150 g de Fasole păstai verde are 33 kcal, 1,7 g proteine, 3,6 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168505 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
