Știi ce ai în farfurie

Fasole verde

Calorii și informații nutriționale

în conservă, fără sare adăugată, solide și lichide

15
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide2 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 15 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 2 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Sodiu 14 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 3,4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 19 mg 2%
  • Potasiu 92 mg 2%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Seleniu 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g150,8 g2 g0,1 g
1 porție120 g181 g2,4 g0,1 g
2 porții240 g361,9 g4,8 g0,2 g
½ porție60 g90,5 g1,2 g0,1 g
3 porții360 g542,9 g7,2 g0,4 g
4 porții480 g723,8 g9,6 g0,5 g
50 g50 g80,4 g1 g0,1 g
150 g150 g231,2 g3 g0,2 g
200 g200 g301,6 g4 g0,2 g
250 g250 g382 g5 g0,3 g

Întrebări despre Fasole verde

Câte calorii are 100 g de Fasole verde?

100 g de Fasole verde are 15 kcal, 0,8 g proteine, 2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (120 g) de Fasole verde?

1 porție (120 g) de Fasole verde are 18 kcal, 1 g proteine, 2,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (240 g) de Fasole verde?

2 porții (240 g) de Fasole verde are 36 kcal, 1,9 g proteine, 4,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (60 g) de Fasole verde?

½ porție (60 g) de Fasole verde are 9 kcal, 0,5 g proteine, 1,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (360 g) de Fasole verde?

3 porții (360 g) de Fasole verde are 54 kcal, 2,9 g proteine, 7,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (480 g) de Fasole verde?

4 porții (480 g) de Fasole verde are 72 kcal, 3,8 g proteine, 9,6 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole verde?

50 g de Fasole verde are 8 kcal, 0,4 g proteine, 1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole verde?

150 g de Fasole verde are 23 kcal, 1,2 g proteine, 3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168502 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre