Știi ce ai în farfurie
Legume mixte
Calorii și informații nutriționale
porumb, fasole lima, mazăre, fasole verde, morcovi, în conservă, fără sare adăugată
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 37 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 4,2 g 2%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Zaharuri 2,4 g —
- Sodiu 26 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 583 µg 65%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 18,2 µg 15%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 18,6 mg 3%
Minerale
- Calciu 21 mg 2%
- Fier 0,65 mg 4%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasiu 138 mg 3%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cupru 0,1 mg 12%
- Seleniu 0,3 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 1 porție | 182 g | 67 | 2,5 g | 7,7 g | 0,4 g |
| 2 porții | 364 g | 135 | 5,1 g | 15 g | 0,7 g |
| ½ porție | 91 g | 34 | 1,3 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 3 porții | 546 g | 202 | 7,6 g | 23 g | 1,1 g |
| 4 porții | 728 g | 269 | 10 g | 31 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,7 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,1 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 2,8 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,5 g | 11 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Mâncare pentru bebeluși cu legume mixtealiment pentru bebeluși, legume, legume mixte strecurate36 kcal / 100 g
- Legume amestecateporumb, mazăre, morcovi, fasole, congelate67 kcal / 100 g
- Amestec de legume cu mazăre și morcoviconservate, scurse49 kcal / 100 g
- Amestec de legumemexican, congelat, nepreparat85 kcal / 100 g
- Mazăre și morcovi la conservăfără sare adăugată, componente solide și lichide38 kcal / 100 g
- Legume amestecate cuburiîn conservă, scurs40 kcal / 100 g
- Fasole mixtăla cutie, scurs102 kcal / 100 g
- Fasole Limasemințe imature, în conservă, fără sare adăugată, substanțe solide și lichide71 kcal / 100 g
- Mazăre verdeîn conservă, fără sare adăugată, conținut solid și lichid53 kcal / 100 g
- Porumb dulce galbenconservă, fără sare adăugată, substanță uscată și lichide61 kcal / 100 g
Întrebări despre Legume mixte
Câte calorii are 100 g de Legume mixte?
100 g de Legume mixte are 37 kcal, 1,4 g proteine, 4,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (182 g) de Legume mixte?
1 porție (182 g) de Legume mixte are 67 kcal, 2,5 g proteine, 7,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (364 g) de Legume mixte?
2 porții (364 g) de Legume mixte are 135 kcal, 5,1 g proteine, 15 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (91 g) de Legume mixte?
½ porție (91 g) de Legume mixte are 34 kcal, 1,3 g proteine, 3,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (546 g) de Legume mixte?
3 porții (546 g) de Legume mixte are 202 kcal, 7,6 g proteine, 23 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (728 g) de Legume mixte?
4 porții (728 g) de Legume mixte are 269 kcal, 10 g proteine, 31 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Legume mixte?
50 g de Legume mixte are 19 kcal, 0,7 g proteine, 2,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Legume mixte?
150 g de Legume mixte are 56 kcal, 2,1 g proteine, 6,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169085 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
