Știi ce ai în farfurie
Mazăre și morcovi la conservă
Calorii și informații nutriționale
fără sare adăugată, componente solide și lichide
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 38 kcal —
- Proteine 2,2 g 4%
- Glucide 5,2 g 2%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3,3 g 12%
- Zaharuri 2,8 g —
- Sodiu 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 343 µg 38%
- Vitamina C 6,6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 13,1 µg 11%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,58 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 12,6 mg 2%
Minerale
- Calciu 23 mg 2%
- Fier 0,75 mg 4%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potasiu 100 mg 2%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Seleniu 0,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 porție | 255 g | 97 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porții | 510 g | 194 | 11 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ porție | 127,5 g | 48 | 2,8 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 porții | 765 g | 291 | 17 g | 40 g | 2,1 g |
| 4 porții | 1020 g | 388 | 22 g | 53 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,4 g | 13 g | 0,7 g |
Alimente similare
- Mazăre și morcovicongelate, nepreparate53 kcal / 100 g
- Amestec de legume cu mazăre și morcoviconservate, scurse49 kcal / 100 g
- Mazăre verdeîn conservă, fără sare adăugată, conținut solid și lichid53 kcal / 100 g
- Amestec de legume cu mazăre și morcovconservat în saramură41 kcal / 100 g
- Morcovîn conservă, ambalaj obișnuit, substanță uscată scursă25 kcal / 100 g
- Legume mixteporumb, fasole lima, mazăre, fasole verde, morcovi, în conservă, fără sare adăugată37 kcal / 100 g
- Mâncare pentru bebeluși cu mazăre și morcovilegume, la borcan, toate etapele38 kcal / 100 g
- Green peas and carrots68 kcal / 100 g
- Green peas and carrots heated70 kcal / 100 g
- Morcov și mazăre verdeînăbușită, cu ulei, ceapă și usturoi, cu pătrunjel, fără sare63 kcal / 100 g
Întrebări despre Mazăre și morcovi la conservă
Câte calorii are 100 g de Mazăre și morcovi la conservă?
100 g de Mazăre și morcovi la conservă are 38 kcal, 2,2 g proteine, 5,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (255 g) de Mazăre și morcovi la conservă?
1 porție (255 g) de Mazăre și morcovi la conservă are 97 kcal, 5,5 g proteine, 13 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (510 g) de Mazăre și morcovi la conservă?
2 porții (510 g) de Mazăre și morcovi la conservă are 194 kcal, 11 g proteine, 26 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (127,5 g) de Mazăre și morcovi la conservă?
½ porție (127,5 g) de Mazăre și morcovi la conservă are 48 kcal, 2,8 g proteine, 6,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (765 g) de Mazăre și morcovi la conservă?
3 porții (765 g) de Mazăre și morcovi la conservă are 291 kcal, 17 g proteine, 40 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (1020 g) de Mazăre și morcovi la conservă?
4 porții (1020 g) de Mazăre și morcovi la conservă are 388 kcal, 22 g proteine, 53 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Mazăre și morcovi la conservă?
50 g de Mazăre și morcovi la conservă are 19 kcal, 1,1 g proteine, 2,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Mazăre și morcovi la conservă?
150 g de Mazăre și morcovi la conservă are 57 kcal, 3,3 g proteine, 7,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170512 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
