Știi ce ai în farfurie

Fasole verde

Calorii și informații nutriționale

în conservă, ambalaj obișnuit, solide și lichide

15
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide1,8 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 15 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 1,8 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 192 mg 8%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 2,2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 29 µg 24%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 29 mg 2%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 18 mg 1%
  • Potasiu 92 mg 2%
  • Zinc 0,36 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Seleniu 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g150,7 g1,8 g0,2 g
1 porție240 g361,7 g4,2 g0,4 g
2 porții480 g723,5 g8,5 g0,8 g
½ porție120 g180,9 g2,1 g0,2 g
3 porții720 g1085,2 g13 g1,2 g
4 porții960 g1446,9 g17 g1,6 g
50 g50 g80,4 g0,9 g0,1 g
150 g150 g231,1 g2,7 g0,3 g
200 g200 g301,4 g3,5 g0,3 g
250 g250 g381,8 g4,4 g0,4 g

Întrebări despre Fasole verde

Câte calorii are 100 g de Fasole verde?

100 g de Fasole verde are 15 kcal, 0,7 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (240 g) de Fasole verde?

1 porție (240 g) de Fasole verde are 36 kcal, 1,7 g proteine, 4,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (480 g) de Fasole verde?

2 porții (480 g) de Fasole verde are 72 kcal, 3,5 g proteine, 8,5 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (120 g) de Fasole verde?

½ porție (120 g) de Fasole verde are 18 kcal, 0,9 g proteine, 2,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (720 g) de Fasole verde?

3 porții (720 g) de Fasole verde are 108 kcal, 5,2 g proteine, 13 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (960 g) de Fasole verde?

4 porții (960 g) de Fasole verde are 144 kcal, 6,9 g proteine, 17 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole verde?

50 g de Fasole verde are 8 kcal, 0,4 g proteine, 0,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole verde?

150 g de Fasole verde are 23 kcal, 1,1 g proteine, 2,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169142 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre