Știi ce ai în farfurie

mazăre verde

Calorii și informații nutriționale

în conservă, ambalaj obișnuit, conținut solid și lichid

caloriikcal per 100 g

Proteine3 g

Glucide7,3 g

Grăsimi0,5 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	58	3 g	7,3 g	0,5 g
1 porție	124 g	72	3,7 g	9,1 g	0,6 g
2 porții	248 g	144	7,5 g	18 g	1,2 g
½ porție	62 g	36	1,9 g	4,5 g	0,3 g
3 porții	372 g	216	11 g	27 g	1,8 g
4 porții	496 g	288	15 g	36 g	2,4 g
50 g	50 g	29	1,5 g	3,7 g	0,2 g
150 g	150 g	87	4,5 g	11 g	0,7 g
200 g	200 g	116	6 g	15 g	1 g
250 g	250 g	145	7,5 g	18 g	1,2 g

Câte calorii are 100 g de mazăre verde?

100 g de mazăre verde are 58 kcal, 3 g proteine, 7,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (124 g) de mazăre verde?

1 porție (124 g) de mazăre verde are 72 kcal, 3,7 g proteine, 9,1 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (248 g) de mazăre verde?

2 porții (248 g) de mazăre verde are 144 kcal, 7,5 g proteine, 18 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (62 g) de mazăre verde?

½ porție (62 g) de mazăre verde are 36 kcal, 1,9 g proteine, 4,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (372 g) de mazăre verde?

3 porții (372 g) de mazăre verde are 216 kcal, 11 g proteine, 27 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (496 g) de mazăre verde?

4 porții (496 g) de mazăre verde are 288 kcal, 15 g proteine, 36 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de mazăre verde?

50 g de mazăre verde are 29 kcal, 1,5 g proteine, 3,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de mazăre verde?

150 g de mazăre verde are 87 kcal, 4,5 g proteine, 11 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170421 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre