Știi ce ai în farfurie

Sparanghel conservat

Calorii și informații nutriționale

ambalaj obișnuit, părți solide și lichid

15
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide1,5 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 15 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 1,5 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1 g 4%
  • Sodiu 284 mg 12%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 16,5 mg 18%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,85 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 85 µg 21%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 172 mg 4%
  • Zinc 0,47 mg 4%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 1,6 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g151,8 g1,5 g0,2 g
1 porție122 g182,2 g1,8 g0,2 g
2 porții244 g374,4 g3,6 g0,4 g
½ porție61 g91,1 g0,9 g0,1 g
3 porții366 g556,6 g5,4 g0,7 g
4 porții488 g738,8 g7,2 g0,9 g
50 g50 g80,9 g0,7 g0,1 g
150 g150 g232,7 g2,2 g0,3 g
200 g200 g303,6 g3 g0,4 g
250 g250 g384,5 g3,7 g0,5 g

Întrebări despre Sparanghel conservat

Câte calorii are 100 g de Sparanghel conservat?

100 g de Sparanghel conservat are 15 kcal, 1,8 g proteine, 1,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (122 g) de Sparanghel conservat?

1 porție (122 g) de Sparanghel conservat are 18 kcal, 2,2 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (244 g) de Sparanghel conservat?

2 porții (244 g) de Sparanghel conservat are 37 kcal, 4,4 g proteine, 3,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (61 g) de Sparanghel conservat?

½ porție (61 g) de Sparanghel conservat are 9 kcal, 1,1 g proteine, 0,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (366 g) de Sparanghel conservat?

3 porții (366 g) de Sparanghel conservat are 55 kcal, 6,6 g proteine, 5,4 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (488 g) de Sparanghel conservat?

4 porții (488 g) de Sparanghel conservat are 73 kcal, 8,8 g proteine, 7,2 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sparanghel conservat?

50 g de Sparanghel conservat are 8 kcal, 0,9 g proteine, 0,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sparanghel conservat?

150 g de Sparanghel conservat are 23 kcal, 2,7 g proteine, 2,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169206 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre