Știi ce ai în farfurie
Sparanghel conservă
Calorii și informații nutriționale
scurs
20
caloriikcal per 100 g
Proteine1,6 g
Glucide1,2 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 20 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Glucide 1,2 g 0%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 287 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 41,1 µg 5%
- Vitamina C 18,4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 41,3 µg 34%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,95 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 87 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 10 mg 2%
- Fosfor 43 mg 3%
- Potasiu 172 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Seleniu 0,97 µg 2%
- Iod 0,53 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,4 g | 1,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3,1 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3,9 g | 3 g | 1,6 g |
Alimente similare
- Spanac la cutiescurs25 kcal / 100 g
- Anghinare conservatăscursă40 kcal / 100 g
- Sparanghelîn saramură, scurs24 kcal / 100 g
- Sparanghel alb, în conservă24 kcal / 100 g
- Cartof la cutiescurs57 kcal / 100 g
- Caisă conservatăîn sirop slab, scursă61 kcal / 100 g
- Barbă-caprei la conservăscurs29 kcal / 100 g
- Ananas la cutieîn suc de ananas, scurs56 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Lăstari de bambusla conservă, conținut solid scurs19 kcal / 100 g
Întrebări despre Sparanghel conservă
Câte calorii are 100 g de Sparanghel conservă?
100 g de Sparanghel conservă are 20 kcal, 1,6 g proteine, 1,2 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sparanghel conservă?
50 g de Sparanghel conservă are 10 kcal, 0,8 g proteine, 0,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sparanghel conservă?
150 g de Sparanghel conservă are 30 kcal, 2,4 g proteine, 1,8 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sparanghel conservă?
200 g de Sparanghel conservă are 41 kcal, 3,1 g proteine, 2,4 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sparanghel conservă?
250 g de Sparanghel conservă are 51 kcal, 3,9 g proteine, 3 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20076 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
