Știi ce ai în farfurie
Sparanghel conservat
Calorii și informații nutriționale
părți solide și lichid
15
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide1,5 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 15 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Glucide 1,5 g 1%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1 g 4%
- Sodiu 284 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 16,5 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,85 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 9 mg 2%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potasiu 172 mg 4%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Seleniu 1,6 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Sparanghel alb
- Spanac la conservăambalaj obișnuit, părți solide scurse23 kcal / 100 g
- Sparanghelîn saramură, scurs24 kcal / 100 g
- Cartof conservatsubstanță uscată și lichid44 kcal / 100 g
- Ceapă la conservăpărți solide și lichide19 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Fasole de câmp la conservăpărți solide și lichid71 kcal / 100 g
- Spanac la cutiesolide scurse23 kcal / 100 g
- Cartofi la conservăsubstanțe solide scurse60 kcal / 100 g
- Ananas la cutieîn suc de ananas, solid și lichid55 kcal / 100 g
Întrebări despre Sparanghel conservat
Câte calorii are 100 g de Sparanghel conservat?
100 g de Sparanghel conservat are 15 kcal, 1,8 g proteine, 1,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sparanghel conservat?
50 g de Sparanghel conservat are 8 kcal, 0,9 g proteine, 0,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sparanghel conservat?
150 g de Sparanghel conservat are 23 kcal, 2,7 g proteine, 2,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sparanghel conservat?
200 g de Sparanghel conservat are 30 kcal, 3,6 g proteine, 3 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sparanghel conservat?
250 g de Sparanghel conservat are 38 kcal, 4,5 g proteine, 3,7 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1992 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
