Știi ce ai în farfurie

Sparanghel conservat

Calorii și informații nutriționale

părți solide și lichid, nesărat

15
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide1,5 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 15 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 1,5 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 26 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 39 µg 4%
  • Vitamina C 16,5 mg 18%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 39 µg 33%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,85 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 85 µg 21%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 172 mg 4%
  • Zinc 0,47 mg 4%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 1,6 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g151,8 g1,5 g0,2 g
50 g50 g80,9 g0,7 g0,1 g
150 g150 g232,7 g2,2 g0,3 g
200 g200 g303,6 g3 g0,4 g
250 g250 g384,5 g3,7 g0,5 g

Întrebări despre Sparanghel conservat

Câte calorii are 100 g de Sparanghel conservat?

100 g de Sparanghel conservat are 15 kcal, 1,8 g proteine, 1,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sparanghel conservat?

50 g de Sparanghel conservat are 8 kcal, 0,9 g proteine, 0,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sparanghel conservat?

150 g de Sparanghel conservat are 23 kcal, 2,7 g proteine, 2,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sparanghel conservat?

200 g de Sparanghel conservat are 30 kcal, 3,6 g proteine, 3 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sparanghel conservat?

250 g de Sparanghel conservat are 38 kcal, 4,5 g proteine, 3,7 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6359 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre