Știi ce ai în farfurie

Asparagus, canned

Calorii și informații nutriționale

16
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide1,2 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 16 kcal —
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Glucide 1,2 g 0%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 288 mg 13%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 82,2 µg 9%
  • Vitamina C 18,4 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotină (B7) 0,2 µg 1%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 21,4 mg 4%

Minerale

  • Calciu 15,5 mg 1%
  • Fier 0,35 mg 2%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potasiu 111 mg 2%
  • Zinc 0,44 mg 4%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 0,2 µg 0%
  • Iod 0,7 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g161,7 g1,2 g0,1 g
50 g50 g80,9 g0,6 g0,1 g
150 g150 g232,6 g1,8 g0,2 g
200 g200 g313,5 g2,3 g0,2 g
250 g250 g394,4 g2,9 g0,3 g

Întrebări despre Asparagus, canned

Câte calorii are 100 g de Asparagus, canned?

100 g de Asparagus, canned are 16 kcal, 1,7 g proteine, 1,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Asparagus, canned?

50 g de Asparagus, canned are 8 kcal, 0,9 g proteine, 0,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Asparagus, canned?

150 g de Asparagus, canned are 23 kcal, 2,6 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Asparagus, canned?

200 g de Asparagus, canned are 31 kcal, 3,5 g proteine, 2,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Asparagus, canned?

250 g de Asparagus, canned are 39 kcal, 4,4 g proteine, 2,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 649 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre