Știi ce ai în farfurie

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added

Calorii și informații nutriționale

34
caloriikcal per 100 g
Proteine2,2 g
Glucide4,1 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 34 kcal —
  • Proteine 2,2 g 4%
  • Glucide 4,1 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 3,4 g 12%
  • Zaharuri 3,1 g —
  • Sodiu 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 47 µg 5%
  • Vitamina C 9,5 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 44 mg 3%
  • Fier 0,62 mg 3%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Potasiu 227 mg 5%
  • Zinc 0,28 mg 3%
  • Seleniu 0,49 µg 1%
  • Iod 0,25 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g342,2 g4,1 g0,2 g
50 g50 g171,1 g2 g0,1 g
150 g150 g513,3 g6,1 g0,3 g
200 g200 g684,4 g8,2 g0,4 g
250 g250 g855,5 g10 g0,5 g

Întrebări despre Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added

Câte calorii are 100 g de Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

100 g de Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added are 34 kcal, 2,2 g proteine, 4,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

50 g de Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added are 17 kcal, 1,1 g proteine, 2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

150 g de Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added are 51 kcal, 3,3 g proteine, 6,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

200 g de Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added are 68 kcal, 4,4 g proteine, 8,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added?

250 g de Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, boiled, drained, no salt added are 85 kcal, 5,5 g proteine, 10 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1109 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre