Știi ce ai în farfurie
Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 128 kcal —
- Proteine 12 g 23%
- Glucide 3,4 g 1%
- Grăsimi 6,4 g 8%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 5,6 g 20%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 9 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 25 µg 3%
- Vitamina C 12,7 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
- Niacină (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 210 µg 53%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 81 mg 6%
- Fier 1,9 mg 11%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasiu 375 mg 8%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Seleniu 1,5 µg 3%
- Iod 0,89 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 12 g | 3,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,8 g | 1,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 17 g | 5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 23 g | 6,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 29 g | 8,4 g | 16 g |
Alimente similare
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Edamame shelled143 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Soja verde edamamefierte, scurse141 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Soia verdegătit, fiert, scurs, fără sare141 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
Întrebări despre Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added
Câte calorii are 100 g de Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
100 g de Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added are 128 kcal, 12 g proteine, 3,4 g glucide și 6,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
50 g de Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added are 64 kcal, 5,8 g proteine, 1,7 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
150 g de Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added are 192 kcal, 17 g proteine, 5 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
200 g de Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added are 256 kcal, 23 g proteine, 6,7 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added?
250 g de Bean, soy, (edamame), green, immature, shelled, frozen, boiled, drained, no salt added are 320 kcal, 29 g proteine, 8,4 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1250 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
