Știi ce ai în farfurie
Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Calorii și informații nutriționale
105
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide16 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 3,7 g 13%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 12 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 2,4 mg 13%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potasiu 210 mg 4%
- Zinc 1 mg 9%
- Seleniu 1,8 µg 3%
- Iod 0,44 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 39 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Split lentil131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Split lentil325 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Semințe mature de lintegătite, fiarte, fără sare116 kcal / 100 g
- Linte roșie decojităuscat, fiert în apă fără sare102 kcal / 100 g
- Drained broad bean67 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Întrebări despre Lentil, split, boiled, drained, no salt added
Câte calorii are 100 g de Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
100 g de Lentil, split, boiled, drained, no salt added are 105 kcal, 7,6 g proteine, 16 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
50 g de Lentil, split, boiled, drained, no salt added are 53 kcal, 3,8 g proteine, 7,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
150 g de Lentil, split, boiled, drained, no salt added are 158 kcal, 11 g proteine, 23 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
200 g de Lentil, split, boiled, drained, no salt added are 210 kcal, 15 g proteine, 31 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Lentil, split, boiled, drained, no salt added?
250 g de Lentil, split, boiled, drained, no salt added are 263 kcal, 19 g proteine, 39 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X54 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
