Știi ce ai în farfurie

Fasole aduki

Calorii și informații nutriționale

întreagă, uscată, crudă

272
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide50 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 272 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 50 g 18%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Fibre 11 g 40%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 5 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 84 mg 6%
  • Fier 4,2 mg 23%
  • Magneziu 130 mg 31%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Potasiu 1220 mg 26%
  • Zinc 5 mg 45%
  • Cupru 1,1 mg 121%
  • Mangan 1,7 mg 74%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27220 g50 g0,5 g
50 g50 g13610 g25 g0,3 g
150 g150 g40830 g75 g0,8 g
200 g200 g54440 g100 g1 g
250 g250 g68050 g125 g1,3 g

Întrebări despre Fasole aduki

Câte calorii are 100 g de Fasole aduki?

100 g de Fasole aduki are 272 kcal, 20 g proteine, 50 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole aduki?

50 g de Fasole aduki are 136 kcal, 10 g proteine, 25 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole aduki?

150 g de Fasole aduki are 408 kcal, 30 g proteine, 75 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole aduki?

200 g de Fasole aduki are 544 kcal, 40 g proteine, 100 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole aduki?

250 g de Fasole aduki are 680 kcal, 50 g proteine, 125 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-041 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre