Știi ce ai în farfurie

Bean, adzuki bean, dried

Calorii și informații nutriționale

292
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide46 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 292 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 46 g 17%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Fibre 11 g 40%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,45 mg 38%
  • Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamina B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 622 µg 156%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 84 mg 6%
  • Fier 4,2 mg 23%
  • Magneziu 130 mg 31%
  • Fosfor 380 mg 30%
  • Potasiu 1220 mg 26%
  • Zinc 5 mg 45%
  • Cupru 1,1 mg 121%
  • Mangan 1,7 mg 74%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g29220 g46 g0,5 g
50 g50 g14610 g23 g0,3 g
150 g150 g43830 g69 g0,8 g
200 g200 g58440 g91 g1 g
250 g250 g73050 g114 g1,3 g

Întrebări despre Bean, adzuki bean, dried

Câte calorii are 100 g de Bean, adzuki bean, dried?

100 g de Bean, adzuki bean, dried are 292 kcal, 20 g proteine, 46 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bean, adzuki bean, dried?

50 g de Bean, adzuki bean, dried are 146 kcal, 10 g proteine, 23 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bean, adzuki bean, dried?

150 g de Bean, adzuki bean, dried are 438 kcal, 30 g proteine, 69 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bean, adzuki bean, dried?

200 g de Bean, adzuki bean, dried are 584 kcal, 40 g proteine, 91 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bean, adzuki bean, dried?

250 g de Bean, adzuki bean, dried are 730 kcal, 50 g proteine, 114 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 31216 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre