Știi ce ai în farfurie
Lentils, red, dried
Calorii și informații nutriționale
304
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide46 g
Grăsimi1,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 304 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 46 g 17%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Fibre 5,4 g 19%
- Zaharuri 2,4 g —
- Sodiu 36 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 51 mg 4%
- Fier 7,6 mg 42%
- Magneziu 83 mg 20%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potasiu 710 mg 15%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cupru 0,58 mg 64%
- Seleniu 6 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 24 g | 46 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 36 g | 69 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 48 g | 92 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 60 g | 115 g | 3,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Lentils, red, dried
Câte calorii are 100 g de Lentils, red, dried?
100 g de Lentils, red, dried are 304 kcal, 24 g proteine, 46 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Lentils, red, dried?
50 g de Lentils, red, dried are 152 kcal, 12 g proteine, 23 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Lentils, red, dried?
150 g de Lentils, red, dried are 456 kcal, 36 g proteine, 69 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Lentils, red, dried?
200 g de Lentils, red, dried are 608 kcal, 48 g proteine, 92 g glucide și 2,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Lentils, red, dried?
250 g de Lentils, red, dried are 760 kcal, 60 g proteine, 115 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 31219 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
