Știi ce ai în farfurie
Dahl de fasole mung
Calorii și informații nutriționale
uscată, crudă
291
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide46 g
Grăsimi1,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 291 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 46 g 17%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 12 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 5,5 mg 31%
- Magneziu 130 mg 31%
- Fosfor 390 mg 31%
- Potasiu 1250 mg 27%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,55 mg 61%
- Mangan 1 mg 43%
- Seleniu 16 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 116 g | 2,8 g |
Alimente similare
- Fasole mung întregiuscate, crude279 kcal / 100 g
- Fasole mungsemințe mature, crude347 kcal / 100 g
- Germeni de fasole mungcruzi31 kcal / 100 g
- Dal din fasole mungVigna radiata326 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, tăiat, uscat, crud287 kcal / 100 g
- Urad dahl negrudecojit, jumătăți, uscat, crud298 kcal / 100 g
- Curry de fasole mungdahl, bengalez, de casă74 kcal / 100 g
- Mazăre verdesemințe mature, fierte105 kcal / 100 g
- Dal de mazăre uscatuscată, crudă324 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungfierți în apă nesărată25 kcal / 100 g
Întrebări despre Dahl de fasole mung
Câte calorii are 100 g de Dahl de fasole mung?
100 g de Dahl de fasole mung are 291 kcal, 27 g proteine, 46 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Dahl de fasole mung?
50 g de Dahl de fasole mung are 146 kcal, 13 g proteine, 23 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Dahl de fasole mung?
150 g de Dahl de fasole mung are 437 kcal, 40 g proteine, 70 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Dahl de fasole mung?
200 g de Dahl de fasole mung are 582 kcal, 54 g proteine, 93 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Dahl de fasole mung?
250 g de Dahl de fasole mung are 728 kcal, 67 g proteine, 116 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-098 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre