Știi ce ai în farfurie

Urad dahl negru

Calorii și informații nutriționale

decojit, jumătăți, uscat, crud

298
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide44 g
Grăsimi1,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 298 kcal —
  • Proteine 27 g 54%
  • Glucide 44 g 16%
  • Grăsimi 1,4 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 40 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Folat (B9) 132 µg 33%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 72 mg 6%
  • Fier 6,3 mg 35%
  • Magneziu 130 mg 31%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Potasiu 800 mg 17%
  • Zinc 2,8 mg 25%
  • Cupru 0,72 mg 80%
  • Mangan 1,2 mg 52%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g29827 g44 g1,4 g
50 g50 g14914 g22 g0,7 g
150 g150 g44741 g66 g2,1 g
200 g200 g59654 g88 g2,8 g
250 g250 g74568 g110 g3,5 g

Întrebări despre Urad dahl negru

Câte calorii are 100 g de Urad dahl negru?

100 g de Urad dahl negru are 298 kcal, 27 g proteine, 44 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Urad dahl negru?

50 g de Urad dahl negru are 149 kcal, 14 g proteine, 22 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Urad dahl negru?

150 g de Urad dahl negru are 447 kcal, 41 g proteine, 66 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Urad dahl negru?

200 g de Urad dahl negru are 596 kcal, 54 g proteine, 88 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Urad dahl negru?

250 g de Urad dahl negru are 745 kcal, 68 g proteine, 110 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-060 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre