Știi ce ai în farfurie

Urad dahl

Calorii și informații nutriționale

chilki urad, uscat, tăiat, fiert în apă fără sare

90
caloriikcal per 100 g
Proteine8 g
Glucide14 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 90 kcal —
  • Proteine 8 g 16%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 13 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 41 mg 3%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 49 mg 12%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g908 g14 g0,4 g
50 g50 g454 g6,8 g0,2 g
150 g150 g13512 g20 g0,6 g
200 g200 g18016 g27 g0,8 g
250 g250 g22520 g34 g1 g

Întrebări despre Urad dahl

Câte calorii are 100 g de Urad dahl?

100 g de Urad dahl are 90 kcal, 8 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Urad dahl?

50 g de Urad dahl are 45 kcal, 4 g proteine, 6,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Urad dahl?

150 g de Urad dahl are 135 kcal, 12 g proteine, 20 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Urad dahl?

200 g de Urad dahl are 180 kcal, 16 g proteine, 27 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Urad dahl?

250 g de Urad dahl are 225 kcal, 20 g proteine, 34 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-059 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre