Știi ce ai în farfurie
dal de mazăre
Calorii și informații nutriționale
uscată, fiartă în apă nesărată
118
caloriikcal per 100 g
Proteine8,7 g
Glucide21 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 118 kcal —
- Proteine 8,7 g 17%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 14 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,7 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 32 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potasiu 510 mg 11%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,34 mg 38%
- Mangan 0,3 mg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8,7 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 32 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 42 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 22 g | 53 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Dal de mazăre porumbel roșie331 kcal / 100 g
- Mazăre întregiușcați, fierți în apă fără sare117 kcal / 100 g
- Mazăre porumbel întreagăuscată, crudă317 kcal / 100 g
- Semințe de porumb turcescuscat, fiert (50% fasole 50% apă), fără ulei, nesărat99 kcal / 100 g
- Păstăi de porumbelfiert, scurs, cu sare111 kcal / 100 g
- Curry de mazăre porumbeldahl, cu ulei vegetal, de casă116 kcal / 100 g
- Urad dahl negrudecojit, jumătăți, uscat, fiert în apă fără sare96 kcal / 100 g
- Pigeon peassemințe mature, crude343 kcal / 100 g
- Semințe de porumb turcesc cu sareuscat, fiert (50% fasole 50% apă), fără ulei, cu sare89 kcal / 100 g
- Dahl de fasole munguscate, fiarte în apă fără sare92 kcal / 100 g
Întrebări despre dal de mazăre
Câte calorii are 100 g de dal de mazăre?
100 g de dal de mazăre are 118 kcal, 8,7 g proteine, 21 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de dal de mazăre?
50 g de dal de mazăre are 59 kcal, 4,4 g proteine, 11 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de dal de mazăre?
150 g de dal de mazăre are 177 kcal, 13 g proteine, 32 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de dal de mazăre?
200 g de dal de mazăre are 236 kcal, 17 g proteine, 42 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de dal de mazăre?
250 g de dal de mazăre are 295 kcal, 22 g proteine, 53 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-105 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
