Știi ce ai în farfurie
dal de mazăre uscat
Calorii și informații nutriționale
uscată, crudă
324
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide59 g
Grăsimi1,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 324 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 59 g 21%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 38 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,86 mg 72%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 37 mg 3%
- Fier 2,8 mg 16%
- Magneziu 87 mg 21%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasiu 1390 mg 30%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 0,93 mg 103%
- Mangan 0,7 mg 30%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 59 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 29 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 33 g | 88 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 44 g | 117 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 55 g | 147 g | 4,8 g |
Alimente similare
- Mazăre porumbel întreagăuscată, crudă317 kcal / 100 g
- Mazăre întregiușcați, fierți în apă fără sare117 kcal / 100 g
- Pigeon peassemințe mature, crude343 kcal / 100 g
- Curry de mazăre porumbeldahl, cu unt, de casă108 kcal / 100 g
- Pigeonpeassemințe imature, crude136 kcal / 100 g
- Păstăi de porumbelcrud136 kcal / 100 g
- Semințe de porumb turcescuscat, fiert (50% fasole 50% apă), fără ulei, nesărat99 kcal / 100 g
- Dahl de fasole munguscată, crudă291 kcal / 100 g
- Dal de mazăre porumbel roșie331 kcal / 100 g
- Urad dahlchilki urad, tăiat, uscat, crud287 kcal / 100 g
Întrebări despre dal de mazăre uscat
Câte calorii are 100 g de dal de mazăre uscat?
100 g de dal de mazăre uscat are 324 kcal, 22 g proteine, 59 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de dal de mazăre uscat?
50 g de dal de mazăre uscat are 162 kcal, 11 g proteine, 29 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de dal de mazăre uscat?
150 g de dal de mazăre uscat are 486 kcal, 33 g proteine, 88 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de dal de mazăre uscat?
200 g de dal de mazăre uscat are 648 kcal, 44 g proteine, 117 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de dal de mazăre uscat?
250 g de dal de mazăre uscat are 810 kcal, 55 g proteine, 147 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-104 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
