Știi ce ai în farfurie
Fasole pinto
Calorii și informații nutriționale
uscată, fiartă în apă fără sare
137
caloriikcal per 100 g
Proteine8,9 g
Glucide24 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 137 kcal —
- Proteine 8,9 g 18%
- Glucide 24 g 9%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,3 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 145 µg 36%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 47 mg 4%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 56 mg 13%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasiu 460 mg 10%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,26 mg 29%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Seleniu 6 µg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1,8 g |
Alimente similare
- Germeni de fasole pintoFasole pinto, semnințe mature, încolțite, gătite, fierte, scurse, fără sare22 kcal / 100 g
- Muguri de fasole pintosemințe mature, germinate, fierte, scurse22 kcal / 100 g
- Fasole pinto prăjită din nou107 kcal / 100 g
- Fasole adukiîntreagă, uscată, fiartă în apă fără sare123 kcal / 100 g
- Soiauscate, fiarte în apă nesărată141 kcal / 100 g
- Fasole verdefiartă în apă fără sare26 kcal / 100 g
- Mazăre întregiușcați, fierți în apă fără sare117 kcal / 100 g
- Semințe de fasole hyacinthgătite, cu apă, fără ulei, nesărate76 kcal / 100 g
- Boabe de soiauscate, fierte, fără sare128 kcal / 100 g
- Dal de mazăreuscată, fiartă în apă nesărată118 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole pinto
Câte calorii are 100 g de Fasole pinto?
100 g de Fasole pinto are 137 kcal, 8,9 g proteine, 24 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole pinto?
50 g de Fasole pinto are 69 kcal, 4,5 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole pinto?
150 g de Fasole pinto are 206 kcal, 13 g proteine, 36 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole pinto?
200 g de Fasole pinto are 274 kcal, 18 g proteine, 48 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole pinto?
250 g de Fasole pinto are 343 kcal, 22 g proteine, 60 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-107 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
