Știi ce ai în farfurie
Fasole aduki
Calorii și informații nutriționale
întreagă, uscată, fiartă în apă fără sare
123
caloriikcal per 100 g
Proteine9,3 g
Glucide23 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 123 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Fibre 5,5 g 20%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 2 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 39 mg 3%
- Fier 1,9 mg 11%
- Magneziu 60 mg 14%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 570 mg 12%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,51 mg 57%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Seleniu 1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,3 g | 23 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 56 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Fasole adzukiboabe mature, crude329 kcal / 100 g
- Fasole azukisemințe mature, gătite, fierte, cu sare128 kcal / 100 g
- Soiauscate, semințe mature, fierte, cu sare adăugată172 kcal / 100 g
- Mazăre întregiușcați, fierți în apă fără sare117 kcal / 100 g
- Edamamecongelată, fiartă în apă fără sare142 kcal / 100 g
- Năut Kabuli întregleguminoase, uscat, fiert în apă nesărată129 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Dal de mazăreuscată, fiartă în apă nesărată118 kcal / 100 g
- Dahl de fasole munguscate, fiarte în apă fără sare92 kcal / 100 g
- Năut Kabuli jumătățileguminoase, uscat, fiert în apă nesărată114 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole aduki
Câte calorii are 100 g de Fasole aduki?
100 g de Fasole aduki are 123 kcal, 9,3 g proteine, 23 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole aduki?
50 g de Fasole aduki are 62 kcal, 4,7 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole aduki?
150 g de Fasole aduki are 185 kcal, 14 g proteine, 34 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole aduki?
200 g de Fasole aduki are 246 kcal, 19 g proteine, 45 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole aduki?
250 g de Fasole aduki are 308 kcal, 23 g proteine, 56 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-042 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre