Știi ce ai în farfurie
Năut Kabuli întreg
Calorii și informații nutriționale
leguminoase, uscat, fiert în apă nesărată
129
caloriikcal per 100 g
Proteine8,4 g
Glucide18 g
Grăsimi3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 129 kcal —
- Proteine 8,4 g 17%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 11 g 38%
- Zaharuri 0,7 g —
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,7 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Biotină (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 48 mg 4%
- Fier 1,9 mg 11%
- Magneziu 44 mg 10%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potasiu 281 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Seleniu 29,9 µg 54%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8,4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4,2 g | 9,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 13 g | 28 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 17 g | 37 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 21 g | 46 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Năut Kabuli jumătățileguminoase, uscat, fiert în apă nesărată114 kcal / 100 g
- Năutsemințe mature, crude378 kcal / 100 g
- Fasole mung întregiuscate, fierte în apă fără sare100 kcal / 100 g
- Mazăre întregiușcați, fierți în apă fără sare117 kcal / 100 g
- Fasole adukiîntreagă, uscată, fiartă în apă fără sare123 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Soiauscate, fiarte în apă nesărată141 kcal / 100 g
- Mazăre porumbel întreagăuscată, crudă317 kcal / 100 g
- Dal de mazăreuscată, fiartă în apă nesărată118 kcal / 100 g
Întrebări despre Năut Kabuli întreg
Câte calorii are 100 g de Năut Kabuli întreg?
100 g de Năut Kabuli întreg are 129 kcal, 8,4 g proteine, 18 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Năut Kabuli întreg?
50 g de Năut Kabuli întreg are 65 kcal, 4,2 g proteine, 9,2 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Năut Kabuli întreg?
150 g de Năut Kabuli întreg are 194 kcal, 13 g proteine, 28 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Năut Kabuli întreg?
200 g de Năut Kabuli întreg are 258 kcal, 17 g proteine, 37 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Năut Kabuli întreg?
250 g de Năut Kabuli întreg are 323 kcal, 21 g proteine, 46 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-662 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
