Știi ce ai în farfurie
Năut Kabuli jumătăți
Calorii și informații nutriționale
leguminoase, uscat, fiert în apă nesărată
114
caloriikcal per 100 g
Proteine7,7 g
Glucide17 g
Grăsimi2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 114 kcal —
- Proteine 7,7 g 15%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 5 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,7 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potasiu 270 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,28 mg 31%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Seleniu 1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,7 g | 17 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,9 g | 8,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 26 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 44 g | 5 g |
Alimente similare
- Năut Kabuli întregleguminoase, uscat, fiert în apă nesărată129 kcal / 100 g
- Năutfiert, la conservă98 kcal / 100 g
- Mazăre întregiușcați, fierți în apă fără sare117 kcal / 100 g
- Mazăre despicatăsemințe mature, gătite, fierte, cu sare116 kcal / 100 g
- Dal de mazăreuscată, fiartă în apă nesărată118 kcal / 100 g
- Fasole uscatăfierte în apă distilată, fără sare, scurse117 kcal / 100 g
- Linte roșie decojităuscat, fiert în apă fără sare102 kcal / 100 g
- Fasole ochi-negriîntregi, uscate, fiarte în apă fără sare116 kcal / 100 g
- Soiauscate, fiarte în apă nesărată141 kcal / 100 g
- Urad dahl negrudecojit, jumătăți, uscat, fiert în apă fără sare96 kcal / 100 g
Întrebări despre Năut Kabuli jumătăți
Câte calorii are 100 g de Năut Kabuli jumătăți?
100 g de Năut Kabuli jumătăți are 114 kcal, 7,7 g proteine, 17 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Năut Kabuli jumătăți?
50 g de Năut Kabuli jumătăți are 57 kcal, 3,9 g proteine, 8,7 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Năut Kabuli jumătăți?
150 g de Năut Kabuli jumătăți are 171 kcal, 12 g proteine, 26 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Năut Kabuli jumătăți?
200 g de Năut Kabuli jumătăți are 228 kcal, 15 g proteine, 35 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Năut Kabuli jumătăți?
250 g de Năut Kabuli jumătăți are 285 kcal, 19 g proteine, 44 g glucide și 5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-077 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
