Știi ce ai în farfurie

Urad dahl negru

Calorii și informații nutriționale

decojit, jumătăți, uscat, fiert în apă fără sare

96
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide15 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 96 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Glucide 15 g 5%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Zaharuri 0,3 g —
  • Sodiu 13 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 23 mg 2%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 42 mg 10%
  • Fosfor 87 mg 7%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,9 mg 8%
  • Cupru 0,23 mg 26%
  • Mangan 0,4 mg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g968,1 g15 g0,4 g
50 g50 g484,1 g7,6 g0,2 g
150 g150 g14412 g23 g0,6 g
200 g200 g19216 g30 g0,8 g
250 g250 g24020 g38 g1 g

Întrebări despre Urad dahl negru

Câte calorii are 100 g de Urad dahl negru?

100 g de Urad dahl negru are 96 kcal, 8,1 g proteine, 15 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Urad dahl negru?

50 g de Urad dahl negru are 48 kcal, 4,1 g proteine, 7,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Urad dahl negru?

150 g de Urad dahl negru are 144 kcal, 12 g proteine, 23 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Urad dahl negru?

200 g de Urad dahl negru are 192 kcal, 16 g proteine, 30 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Urad dahl negru?

250 g de Urad dahl negru are 240 kcal, 20 g proteine, 38 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-061 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre