Știi ce ai în farfurie

Urad dahl

Calorii și informații nutriționale

de casă

81
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide8,7 g
Grăsimi3,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 81 kcal —
  • Proteine 4,8 g 10%
  • Glucide 8,7 g 3%
  • Grăsimi 3,2 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 334 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 26 µg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Biotină (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 31 mg 2%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 35 mg 8%
  • Fosfor 75 mg 6%
  • Potasiu 262 mg 6%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,15 mg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g814,8 g8,7 g3,2 g
50 g50 g412,4 g4,4 g1,6 g
150 g150 g1227,2 g13 g4,8 g
200 g200 g1629,6 g17 g6,4 g
250 g250 g20312 g22 g8 g

Întrebări despre Urad dahl

Câte calorii are 100 g de Urad dahl?

100 g de Urad dahl are 81 kcal, 4,8 g proteine, 8,7 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Urad dahl?

50 g de Urad dahl are 41 kcal, 2,4 g proteine, 4,4 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Urad dahl?

150 g de Urad dahl are 122 kcal, 7,2 g proteine, 13 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Urad dahl?

200 g de Urad dahl are 162 kcal, 9,6 g proteine, 17 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Urad dahl?

250 g de Urad dahl are 203 kcal, 12 g proteine, 22 g glucide și 8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 12-468 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre