Știi ce ai în farfurie

Salată grecească

Calorii și informații nutriționale

de casă

126
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide3 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 126 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 11 g 15%
  • Grăsimi saturate 3,5 g 17%
  • Fibre 1 g 3%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 283 mg 12%
  • Colesterol 17,3 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 39,1 µg 4%
  • Vitamina C 9,8 mg 11%
  • Vitamina D 0,06 µg 0%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 15,9 µg 13%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,36 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamina B12 0,33 µg 14%
  • Colină 2,9 mg 1%

Minerale

  • Calciu 108 mg 8%
  • Fier 0,58 mg 3%
  • Magneziu 11,1 mg 3%
  • Fosfor 76,7 mg 6%
  • Potasiu 117 mg 2%
  • Zinc 0,67 mg 6%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 3 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1263,3 g3 g11 g
50 g50 g631,7 g1,5 g5,7 g
150 g150 g1895 g4,5 g17 g
200 g200 g2526,7 g6 g23 g
250 g250 g3158,3 g7,5 g28 g

Întrebări despre Salată grecească

Câte calorii are 100 g de Salată grecească?

100 g de Salată grecească are 126 kcal, 3,3 g proteine, 3 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salată grecească?

50 g de Salată grecească are 63 kcal, 1,7 g proteine, 1,5 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salată grecească?

150 g de Salată grecească are 189 kcal, 5 g proteine, 4,5 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salată grecească?

200 g de Salată grecească are 252 kcal, 6,7 g proteine, 6 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salată grecească?

250 g de Salată grecească are 315 kcal, 8,3 g proteine, 7,5 g glucide și 28 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6738 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre