Știi ce ai în farfurie

Roti

Calorii și informații nutriționale

cu făină albă și cartofi

218
caloriikcal per 100 g
Proteine4,9 g
Glucide36 g
Grăsimi5,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 218 kcal —
  • Proteine 4,9 g 10%
  • Glucide 36 g 13%
  • Grăsimi 5,6 g 7%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 0,3 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2184,9 g36 g5,6 g
50 g50 g1092,5 g18 g2,8 g
150 g150 g3277,4 g54 g8,4 g
200 g200 g4369,8 g72 g11 g
250 g250 g54512 g90 g14 g

Întrebări despre Roti

Cum faci roti moale, fără să se întărească?

Amestecă făină integrală fină cu apă călduță, puțin câte puțin, până obții un aluat suplu, apoi frământă-l câteva minute și lasă-l acoperit să se odihnească 20–30 de minute. Întinde turte subțiri și coace-le într-o tigaie bine încinsă, fără ulei, aproximativ 30–60 de secunde pe fiecare parte.

Cum știi că roti s-a copt și poate să se umfle?

Întoarce turta când apar bășici mici și pete rumenite, apoi mai coace-o pe cealaltă parte. Apasă ușor marginile cu o spatulă; aburul o poate umfla, dar nu e nevoie să se umfle ca să fie gata.

Cu ce se mănâncă roti?

Roti se servește adesea lângă dal, curry de legume sau carne și se rupe cu mâna pentru a aduna sosul. Merge și cu chutney ori cu legume sotate.

Cum păstrezi roti ca să nu se usuce?

Pune roti încă caldă într-un prosop curat și apoi într-un recipient bine închis; la temperatura camerei, consum-o în aceeași zi. Pentru mai mult timp, congeleaz-o între foi de hârtie de copt și încălzește-o direct în tigaie, fără să o dezgheți.

Cu ce poți înlocui roti?

O lipie subțire sau o tortilla de grâu poate ține loc de roti lângă curry ori pentru o umplutură rulată. Textura și gustul nu vor fi chiar aceleași, mai ales dacă roti este făcută din făină integrală.

Se poate mânca aluatul de roti crud?

Mai bine nu: făina crudă poate conține microbi, iar aluatul nu este gata de consum până când turta nu e coaptă bine. Gătește roti pe ambele părți și verifică să nu rămână zone umede de aluat.

Sursa: NEVO (Netherlands) 2318 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre