Știi ce ai în farfurie
Năut Kabuli jumătăți
Calorii și informații nutriționale
leguminoase, uscat, crud
325
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide50 g
Grăsimi5,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 325 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Glucide 50 g 18%
- Grăsimi 5,4 g 7%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Zaharuri 2,6 g —
- Sodiu 39 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 19%
- Tiamină (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 18%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Acid pantotenic (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 50 mg 4%
- Fier 5,3 mg 29%
- Magneziu 110 mg 26%
- Fosfor 330 mg 26%
- Potasiu 990 mg 21%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 1 mg 114%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Seleniu 2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 23 g | 50 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 11 g | 25 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 34 g | 74 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 45 g | 99 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 57 g | 124 g | 14 g |
Alimente similare
- Năut Kabuli întregleguminoase, uscat, crud320 kcal / 100 g
- Năutsemințe mature, crude378 kcal / 100 g
- Mazăre porumbel întreagăuscată, crudă317 kcal / 100 g
- Mazăre verde despicatăsemințe mature, crude364 kcal / 100 g
- Linte roșie decorticatăuscate, crude311 kcal / 100 g
- Dal de mazăre uscatuscată, crudă324 kcal / 100 g
- Fasole ochi-negriîntregi, uscate, crude311 kcal / 100 g
- Fasole adukiîntreagă, uscată, crudă272 kcal / 100 g
- Soiauscate, crude370 kcal / 100 g
- Bob uscat decorticatcrude343 kcal / 100 g
Întrebări despre Năut Kabuli jumătăți
Câte calorii are 100 g de Năut Kabuli jumătăți?
100 g de Năut Kabuli jumătăți are 325 kcal, 23 g proteine, 50 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Năut Kabuli jumătăți?
50 g de Năut Kabuli jumătăți are 163 kcal, 11 g proteine, 25 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Năut Kabuli jumătăți?
150 g de Năut Kabuli jumătăți are 488 kcal, 34 g proteine, 74 g glucide și 8,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Năut Kabuli jumătăți?
200 g de Năut Kabuli jumătăți are 650 kcal, 45 g proteine, 99 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Năut Kabuli jumătăți?
250 g de Năut Kabuli jumătăți are 813 kcal, 57 g proteine, 124 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-076 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
