Știi ce ai în farfurie

Păstăi de porumbel

Calorii și informații nutriționale

crud

136
caloriikcal per 100 g
Proteine7,2 g
Glucide19 g
Grăsimi1,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 136 kcal —
  • Proteine 7,2 g 14%
  • Glucide 19 g 7%
  • Grăsimi 1,6 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 5,1 g 18%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 39 mg 43%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,39 mg 3%
  • Vitamina K 24 µg 20%
  • Tiamină (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 2,2 mg 14%
  • Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 173 µg 43%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 45,8 mg 8%

Minerale

  • Calciu 42 mg 3%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 68 mg 16%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potasiu 552 mg 12%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Seleniu 1,5 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1367,2 g19 g1,6 g
50 g50 g683,6 g9,4 g0,8 g
150 g150 g20411 g28 g2,5 g
200 g200 g27214 g38 g3,3 g
250 g250 g34018 g47 g4,1 g

Întrebări despre Păstăi de porumbel

Câte calorii are 100 g de Păstăi de porumbel?

100 g de Păstăi de porumbel are 136 kcal, 7,2 g proteine, 19 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Păstăi de porumbel?

50 g de Păstăi de porumbel are 68 kcal, 3,6 g proteine, 9,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Păstăi de porumbel?

150 g de Păstăi de porumbel are 204 kcal, 11 g proteine, 28 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Păstăi de porumbel?

200 g de Păstăi de porumbel are 272 kcal, 14 g proteine, 38 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Păstăi de porumbel?

250 g de Păstăi de porumbel are 340 kcal, 18 g proteine, 47 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2162 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre