Știi ce ai în farfurie
Fasole mung întregi
Calorii și informații nutriționale
uscate, crude
279
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide46 g
Grăsimi1,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 279 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 46 g 17%
- Grăsimi 1,1 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 10 g 36%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 12 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 89 mg 7%
- Fier 6 mg 33%
- Magneziu 150 mg 36%
- Fosfor 360 mg 29%
- Potasiu 1250 mg 27%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cupru 0,47 mg 52%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Seleniu 16 µg 29%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 24 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 48 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 60 g | 116 g | 2,8 g |
Alimente similare
- Fasole mungsemințe mature, crude347 kcal / 100 g
- Dahl de fasole munguscată, crudă291 kcal / 100 g
- Fasole mung uscatăsemințe mature, uscate347 kcal / 100 g
- Germeni de fasole mungcruzi31 kcal / 100 g
- Mazăre verdesemințe mature, fierte105 kcal / 100 g
- Mazăre porumbel întreagăuscată, crudă317 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, germinate, gătite, fierte, scurse, fără sare21 kcal / 100 g
- Linție verde și maro întreagăuscată, crudă297 kcal / 100 g
- Soiauscate, crude370 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole mung întregi
Câte calorii are 100 g de Fasole mung întregi?
100 g de Fasole mung întregi are 279 kcal, 24 g proteine, 46 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole mung întregi?
50 g de Fasole mung întregi are 140 kcal, 12 g proteine, 23 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole mung întregi?
150 g de Fasole mung întregi are 419 kcal, 36 g proteine, 70 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole mung întregi?
200 g de Fasole mung întregi are 558 kcal, 48 g proteine, 93 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole mung întregi?
250 g de Fasole mung întregi are 698 kcal, 60 g proteine, 116 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-096 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
