Știi ce ai în farfurie
Beans, mung, dried, raw
Calorii și informații nutriționale
325
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide47 g
Grăsimi1,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 325 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 47 g 17%
- Grăsimi 1,2 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 15 g 54%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11,3 µg 1%
- Vitamina C 12,2 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 170 µg 142%
- Tiamină (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 625 µg 156%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 97,9 mg 18%
Minerale
- Calciu 88 mg 7%
- Fier 6,7 mg 37%
- Magneziu 189 mg 45%
- Fosfor 395 mg 32%
- Potasiu 1246 mg 27%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,94 mg 105%
- Mangan 1 mg 45%
- Seleniu 8,8 µg 16%
- Iod 6,7 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
Alimente similare
- White beans253 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Fasole mung întregiuscate, crude279 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Fasole mungsemințe mature, crude347 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Întrebări despre Beans, mung, dried, raw
Câte calorii are 100 g de Beans, mung, dried, raw?
100 g de Beans, mung, dried, raw are 325 kcal, 24 g proteine, 47 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beans, mung, dried, raw?
50 g de Beans, mung, dried, raw are 162 kcal, 12 g proteine, 24 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beans, mung, dried, raw?
150 g de Beans, mung, dried, raw are 487 kcal, 36 g proteine, 71 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beans, mung, dried, raw?
200 g de Beans, mung, dried, raw are 649 kcal, 48 g proteine, 94 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beans, mung, dried, raw?
250 g de Beans, mung, dried, raw are 812 kcal, 60 g proteine, 118 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 58 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre