Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 325 kcal —
  • Proteine 24 g 48%
  • Glucide 47 g 17%
  • Grăsimi 1,2 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 15 g 54%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 15 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11,3 µg 1%
  • Vitamina C 12,2 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,9 mg 13%
  • Vitamina K 170 µg 142%
  • Tiamină (B1) 0,62 mg 52%
  • Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacină (B3) 2,3 mg 14%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 625 µg 156%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 97,9 mg 18%

Minerale

  • Calciu 88 mg 7%
  • Fier 6,7 mg 37%
  • Magneziu 189 mg 45%
  • Fosfor 395 mg 32%
  • Potasiu 1246 mg 27%
  • Zinc 2,7 mg 24%
  • Cupru 0,94 mg 105%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Seleniu 8,8 µg 16%
  • Iod 6,7 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g32524 g47 g1,2 g
50 g50 g16212 g24 g0,6 g
150 g150 g48736 g71 g1,7 g
200 g200 g64948 g94 g2,3 g
250 g250 g81260 g118 g2,9 g

Întrebări despre Beans, mung, dried, raw

Câte calorii are 100 g de Beans, mung, dried, raw?

100 g de Beans, mung, dried, raw are 325 kcal, 24 g proteine, 47 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beans, mung, dried, raw?

50 g de Beans, mung, dried, raw are 162 kcal, 12 g proteine, 24 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beans, mung, dried, raw?

150 g de Beans, mung, dried, raw are 487 kcal, 36 g proteine, 71 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beans, mung, dried, raw?

200 g de Beans, mung, dried, raw are 649 kcal, 48 g proteine, 94 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beans, mung, dried, raw?

250 g de Beans, mung, dried, raw are 812 kcal, 60 g proteine, 118 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 58 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre