Știi ce ai în farfurie
Beans, white, dried, raw
Calorii și informații nutriționale
253
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide21 g
Grăsimi2,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 253 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Glucide 21 g 7%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 33 g 120%
- Zaharuri 3,1 g —
- Sodiu 0,23 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,18 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0,72 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Biotină (B7) 12,3 µg 41%
- Folat (B9) 82,1 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 66,2 mg 12%
Minerale
- Calciu 165 mg 13%
- Fier 5,8 mg 32%
- Magneziu 161 mg 38%
- Fosfor 419 mg 34%
- Potasiu 1463 mg 31%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cupru 0,73 mg 81%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Seleniu 2,3 µg 4%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21 g | 21 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 11 g | 10 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 31 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 43 g | 41 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53 g | 51 g | 5,3 g |
Alimente similare
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Feijão branco seco cru308 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Fasole albăsemințe mature, crude333 kcal / 100 g
- Fasole albă uscată307 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
Întrebări despre Beans, white, dried, raw
Câte calorii are 100 g de Beans, white, dried, raw?
100 g de Beans, white, dried, raw are 253 kcal, 21 g proteine, 21 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beans, white, dried, raw?
50 g de Beans, white, dried, raw are 127 kcal, 11 g proteine, 10 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beans, white, dried, raw?
150 g de Beans, white, dried, raw are 380 kcal, 32 g proteine, 31 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beans, white, dried, raw?
200 g de Beans, white, dried, raw are 507 kcal, 43 g proteine, 41 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beans, white, dried, raw?
250 g de Beans, white, dried, raw are 633 kcal, 53 g proteine, 51 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1801 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
