Știi ce ai în farfurie

Beans, soy, dried, raw

Calorii și informații nutriționale

384
caloriikcal per 100 g
Proteine35 g
Glucide11 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 384 kcal —
  • Proteine 35 g 71%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 18 g 24%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 17 g 59%
  • Zaharuri 6,1 g —
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2,2 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,85 mg 6%
  • Vitamina K 47 µg 39%
  • Tiamină (B1) 0,87 mg 73%
  • Riboflavină (B2) 0,87 mg 67%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Biotină (B7) 60 µg 200%
  • Folat (B9) 280 µg 70%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 116 mg 21%

Minerale

  • Calciu 163 mg 13%
  • Fier 15,7 mg 87%
  • Magneziu 225 mg 54%
  • Fosfor 467 mg 37%
  • Potasiu 1676 mg 36%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 2 mg 87%
  • Seleniu 8,8 µg 16%
  • Iod 0,6 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g38436 g11 g18 g
50 g50 g19218 g5,5 g9,2 g
150 g150 g57653 g16 g28 g
200 g200 g76871 g22 g37 g
250 g250 g96189 g27 g46 g

Întrebări despre Beans, soy, dried, raw

Câte calorii are 100 g de Beans, soy, dried, raw?

100 g de Beans, soy, dried, raw are 384 kcal, 36 g proteine, 11 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beans, soy, dried, raw?

50 g de Beans, soy, dried, raw are 192 kcal, 18 g proteine, 5,5 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beans, soy, dried, raw?

150 g de Beans, soy, dried, raw are 576 kcal, 53 g proteine, 16 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beans, soy, dried, raw?

200 g de Beans, soy, dried, raw are 768 kcal, 71 g proteine, 22 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beans, soy, dried, raw?

250 g de Beans, soy, dried, raw are 961 kcal, 89 g proteine, 27 g glucide și 46 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1217 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre